Bom dia!

Era assim que eu gostava que começasse o meu dia hoje.

Decisões

Sexta-feira foi dia de furar a agenda, seguir o conselho de quem me quer tão bem tomar uma decisão radical. O mês que imaginava de isolamento total até acabar a tese (podem ver na minha agenda do post anterior) começou, afinal, a fazer algo que o meu corpo pede - GRITA - há meses ou anos: praia!

Passei de carro na casa da minha irmã a apanhá-la e seguimos para a nossa pequena terrinha que nos viu nascer, crescer, e que agora pouco nos vê, e surpreendemos os nossos pais ao dizer que íamos ficar por lá uns dias. Não ia lá a casa desde Março e pensava que não voltaria tão cedo, mas naquele dia era o segundo aniversário da minha pequena afilhada, valores importantes levantaram-se e eu decidi ir. O que não contava era que o fofo do meu namorado me convencesse a aproveitar lá uns dias junto à praia (o meu corpo não está branco, está fluorescente e tinha "trabalho" escrito na testa, afugentava qualquer pessoa!!!) como investimento, uma espécie de recarregar baterias para que no fim voltasse em força para terminar a tese o mais rápido possível.

Combinei com vários familiares, estavam todos por lá, ou não fosse Agosto e o fim-de-semana da festa de Peniche. Não podíamos ter ido em melhor altura! Aproveitámos um pouco da praia, a festa, a feira de artesanato anual e o convívio. Senti-me uma imigrante que finalmente foi no seu mês de Agosto rever os entes queridos. Com a diferença de que foi por quatro dias bem apressados e já estou de volta. Morta, preguiçosa, e com muito sono em vez da energia que esperava ter obtido. Mas isto há-de passar, deve ser só consequência do maravilhoso banho de imersão que o meu grande amor me preparou ontem à chegada.

Dear August

O primeiro dia de um mês atarefado (sei que é Agosto, mas continua a não haver qualquer descanso à vista) é sempre dia de planear, criar novos objectivos, redefinir estratégias. As estratégias vou voltar a guardar nos meus caderininhos, mas os objectivos principais posso registar aqui:

• Ir a casa amanhã e contribuir para fazer o aniversário da minha pequenina preferida um pouco mais feliz;
• Terminar o meu livro;
• Intensificar um bocadinho a dieta (para perder os 2kg finais);
• Retomar o exercício físico (o meu corpo anda a ressentir-se muito);
• Sair mais, muito mais, de casa; 
• Terminar a minha tese de mestrado;
• Lançar e avançar com o projecto das nossas vidas;
• Meter a cabeça no lugar, acalmar as preocupações, e assim cessar as minhas alergias, queda de cabelo e problemas afins que me deixam cada vez mais em pânico.

Assim de repente, são os pontos principais (e são um bocadinho óbvios), ordenados do mais simples para o mais complicado, do menos para o mais relevante. Acrescento uma missão muito importante e extremamente necessária, que no fundo é consequência das anteriores: arranjar, sem possibilidades de falha, uma forma de fazer férias este Verão.

É a carta de missão para Agosto. Sei que pedia mais tempo, mas vai ter de ser assim. Here we go!

First tasks

Hoje é o dia de ir ao shopping levantar na Zara uns presentes para a minha afilhadinha que faz dois anos amanhã e um vestidinho para o baptizado que tenho na próxima semana. Tentei fugir ao vestido, procurei por saias, por calções, calças, jumpsuits, alternativas várias, mas tive a má ideia de já o ter feito no meio dos saldos, pelo que já só havia restos e pouca paciência da minha parte. Tudo o que é giro (dentro dos calções e saias) está nas lojas online por esse mundo fora mas eu também não tive tempo. Rendi-me então ao vestido, a solução fácil. Não me apetecia vestido, mas na verdade também é uma festa pequenina, deixo as procuras mais apuradas para outras datas futuras. Por agora só falta ir levantar as encomendas, experimentar e se ficar bem está quase tudo tratado. Aproveito e dou uma volta pelo centro comercial para me inspirar para este novo mês. Agosto é para mim um mês cheio de potencial para vir a ser muito feliz. Vamos ver se nos portamos bem. Afinal, ele já começou.

New month, same things

 

É o mês mais associado à liberdade, alegria, felicidade.

É o oposto de tudo o que sinto. Pode ser que seja passageiro, espero que sim, mas estou com uma tristeza enorme a invadir-me neste momento. É como dizem, se não criarmos expectativas, nunca nos decepcionamos. Por mais pequeninas que elas sejam.

De volta à rotina

Depois de um mês sem tempo para exercícios e cozinhados (não é que antes tivesse muito mas neste mês apertou), a trabalhar até tarde e a levantar tarde, praticamente sem pequeno almoço - variando entre uma tostazita integral, um chá, ou uma fruta - devido às más horas (levanto-me normalmente às 11h nestes horários descontrolados), hoje voltei à minha rotina saudável.
Voltei ao meu pequeno-almoço saudável de aveia com frutas, amêndoas laminadas, fio de mel e doses generosas de canela. É saudável porque foge ao trigo, prejudicial a algumas questões da nossa saúde e também de beleza (como a celulite, inflamação da pele muito causada pelo trigo). Este ingrediente não mata, mas come-se em excesso na dieta mediterrânea, e como tudo o que se come em excesso, faz mal.

Aboli totalmente o pão do meu pequeno-almoço desde que comecei a dieta, em Fevereiro. Mantive-o ao lanche, em dose muito contida, dose que quero manter para a vida. Na altura pensava que ia ser difícil. Gosto tanto de pão que me chega a ser difícil escolher na altura de comprar. Adoro todos, de todas as cores e feitios. Mas saúde é saúde, e tive de cortar nos excessos: pãozinho, só de tarde (e já é conforme os dias!). De manhã passei a alternar entre a aveia com fruta e o iogurte com weetabix, até que um dia destes descobri que esses cereais são maioritariamente trigo. Eu podia jurar que os weetabix eram compostos por uma série de cereais integrais e aveia, tudo super benéfico para a saúde, mas são sobretudo de trigo. Mais uma vez, embora também coma pouquinho deles, readaptei e agora como-os mais espaçadamente e sempre em dose reduzida também. A aveia é a rainha do meu pequeno-almoço, um hidrato de carbono especial (tão especial que pode ser comido à noite sem pesos para a dieta, embora eu nunca o tenha feito) e tão, mas tão rica em nutrientes. Uma pesquisa sobre aveia e deixa toda a gente de boca aberta pela quantidade de saúde que pode caber numa taça. Depois, a fruta. Uma dose única de fruta, porque não convém abusar. Ela é rica em açúcar, que em excesso nos mata aos poucos. Portanto, uma fruta única, ou duas metades para combinar, ou só meia banana, se for o caso. Com este equilíbrio e um despertar a horas, o meu corpinho agradece e as manhãs tornam-se bem mais felizes.