The best things.

Relax; breathe; keep working.

Mais uma longa semana que começa. Let's do this!

A noite

Chegou a noite dos Óscares e não consegui ver os filmes. Foi muita coisa, há sempre muita coisa pelo meio. Mesmo assim, é noite de assistir à cerimónia (que gravada eu acabo por nunca ver) e há festinha a acompanhar. Esta noite somos três aqui em casa a assistir ao reconhecimento dos melhores (e a avaliar os vestidos, claaaaro), enquanto trabalhamos em simultâneo, all night long. A isto chama-se juntar o útil ao agradável. Um bom serão para vocês também!

Exercitar em casa

Preparar um corpo para a Primavera e mandar fora os excessos das festas passadas e toda a "comfort food" dos dias frios (que ainda não passaram e ainda pedem chocolate quente e bolinhos mas ando a ignorar completamente esse facto como se não fosse humana!), não basta fechar a boca. Ai não não. Comer menos emagrece, claro que sim, mas ficar emagrecida e mole não tem piada nenhuma. Sou uma desgraça no que toca a exercício, mesmo do pior que existe, então arranjei soluções à minha medida, pelo menos para conseguir arrancar.
Experimentei as minhas aulas de zumba caseiras. Já tenho o Kinect há anos mas só agora ganhei coragem para testar as potencialidades do brinquedo. Qual Wii, qual quê. Escolhi um nível de principiante (que é o que sou, ou talvez nem isso) só para começar e saí dali cansadíssima como se tivesse feito uma corrida, mesmo que tenha feito os passos todos mal feitos.  Para além dos efeitos à vista, aquilo ainda é realmente divertido. É claro que preferia estar na cama a dormir mais um pouco, mas... such holidays in the sun don't come without sacrifices. E se estou numa fase de sacrifícios na minha vida para daqui a tempos ter o meu lugar ao sol, então encaro mais este, que é tão importante como os outros.
Bem, eu sou uma desajeitada e inexperiente, mas aquela câmara a apontar para mim a toda a hora diz-me quando estou a fazer mal os exercícios e quando já apanhei a coreografia. A zumba é um sucesso e um fenómeno mundial e só agora percebi porquê! Agora vou treinando até melhorar. Para aumentar a fasquia e as minhas ambições (ou melhor, para acreditar que vou mesmo conseguir evoluir), já se juntaram à sala a bicicleta estática, ainda por cima das puxadas, só para me fazer trabalhar, e o meu amigo step. Isto agora é que vai ser. Quero pelo menos ver uma evolução!

This is me

It's better to be absolutely ridiculous than absolutely boring.

Marylin Monroe

Tenho só de perguntar

Aquelas pessoas que andam por em grupos organizados pelas ruas e com um sorriso na cara a cantar o "Grândola, Vila Morena" em modo repeat não têm mesmo noção da figura que fazem, pois não? E pronto, já perguntei, no único sítio onde não corro o risco de ser apedrejada pelo comentário.

Day by day

Está um tempo louco na rua e tenho umas papas de aveia com mel e canela a fumegar na cozinha. A trovoada e a chuva forte só me dão vontade de ir aconchegar-me no sofá, escolher uma série, fazer uma pausa. Hoje ainda não deu, tirei a minha folga para organizar algumas coisas, arrumar, cozinhar, lavar. Estou cansada no meu dia de descanso, mas pelo menos fico mais organizada assim. Também uma mega salada de frutas já está feita e assim dá (ainda) mais vontade de comer saudável.
A dieta não tem corrido bem desde que começou, às vezes dá uma ligeira fome de noite que tem estragado os planos. Com o tempo que me sobra, ando a tentar melhorar. Além disto tudo ainda tenho um namorado em casa para fazer feliz, e isso inclui não faltar com as minhas promessas. Hoje levei-o a almoçar no Mc Donalds. Pronto. Neste momento já estou de volta à minha dieta a assobiar para o lado, como se nada se tivesse passado. E foi um momento feliz, hoje é só isso que me interessa ♥

More bright sides

Neste par de semanas completamente down que já passaram, gostava de dizer que deu para descansar e ler e meter sonos em dia, mas seria tudo mentira. O que deu, e até demais, foi para ver muita coisa na televisão (e eu que nem sou dada a programas ou seja lá do que for), uma vez que não conseguia fazer mais nada. Vi tantos filmes, filmes antigos, filmes recentes, filmes premiados, filmes com sequência. Foi o filme d'As Mulherzinhas quase três vezes, a trilogia do Jason Bourne, o One Day, o Lendas de Paixão, o Patriota, o Argo, o Five-Year Engagement e uns quantos outros que não me estou lembrar, nem vale a pena.
Vi séries, comecei a seguir quatro séries, acabei outra, mais uma que retomei, e algumas destas já não consegui largar. Agora continuo a acompanhar o The Voice e o So You Think You Can Dance. Quanto às séries mais a sério, a única nova que não consigo largar é a Revenge. Estou vidradíssima, já vi episódios repetidos e agora que terminou a temporada estou ansiosa pelo primeiro episódio da nova, que estreia esta noite. E já espero há dias. Nunca fui de seguir séries assim mas ficar doente tinha de ter algum lado positivo - foram dias desperdiçados mas conheci alguns novos pequenos prazeres que agora não quero perder.

* do all things with love *

Mais um dia de trabalho e cada vez mais entusiasmante. Quando trabalhamos para nós próprios é outra coisa, de facto... Resta-me ficar feliz e satisfeita com os meus dias laborais para esquecer um pouco o mal que me está a correr a vida académica neste momento. Pior que tudo, o facto de não estar a correr absolutamente nada nesse campo. Oh-oh.

Healty mission

A minha dieta começa e estou aliviada por ter chegado. Não sei quanto tempo vai durar, mas acho que em pouco tempo, e a praticar exercício regular pela primeira vez, isto vai ao lugar rapidamente. As regras são as mesmas de sempre, resumem-se a comer pouco (especialmente refeições pobres em hidratos de carbono), que é o truque mais básico de qualquer dieta e que devia ser prolongado para a vida. Isto é algo que já faço há muito tempo, mas o problema têm sido os doces e bolos - festas e mais festas a toda a hora, sejam familiares ou inventadas cá em casa simplesmente porque ficamos felizes.
A chave é não comer a mais nem a menos que o necessário. Comer just enough, beber muita água e ter uma vasta porção de legumes ao almoço e a minha dieta está perfeita. Para correr bem, adiciono o ingrediente secreto e fundamental - ter horários. Estes vão ser os meus:

 08.00h - Pequeno-almoço (fatia de pão ou meia bolinha + 1 café)
(08.30h - Exercício/Ginásio)
 09.45h - Mini-snack (dose pequena de aveia com leite e fruta)
 13.00h - Almoço (proteína + porção pequena de hidratos + porção de legumes)
(15.00h - Uma maçã, eventualmente)
 17.30h - Lanche (meia bolinha + chá ou leite)
 21.00h - Sopa

O plano base para já é este e mais simples era impossível. Acrescento o litro e meio de água diário (isso sim, vai ser uma mudança drástica nos meus hábitos) e um chá verde por dia algures aí inserido (este é um desafio para mim, que me esqueço sempre do chá). Se alguma vez me der a fome aqui pelo meio, até porque vou ter de adaptar-me ao ginásio por nunca ter feito exercício antes, espero ter sempre à mão os meus iogurtes homemade na iogurteira.

E o melhor da minha dieta? As excepções, pois claro. Porque me porto sempre tão bem, mereço-as. Se não me porto bem, é certinho que não levo doce ;)  O plano está feito. Let's get this started.

Planning

Uma primavera que se adivinha cheia! Faço contas no meu calendário e, para além de tanto trabalho, de campo, de escritório e académico que vem aí, também vejo algumas fugas que me vão fazer uma miúda feliz caso se concretizem. São logo as três coisas que espero há tanto tanto tempo, que preciso e que nunca me dou ao luxo de realizar. Uma viagem, umas férias em família e uma escapadinha romântica no sul. Bem, dizem que planear é a parte mais feliz de uma viagem. Eu ainda não comecei planos para nada e já estou feliz. Vamos ver como corre tudo! Porque no meio de tanto esforço, será bem merecido. Para já, tenho tudo. Hoje só me falta o sol. Bom domingo ♥